中学生の勉強とSNSルールの作り方

こんにちは。ミライデザインラボのブログへようこそ。
今日は「中学生とスマホの関係」について、お父さんお母さんと一緒に考えてみたいと思います。

スマホは学力にどう影響するのか？

まず、はっきりさせておきたいのは、スマホの使用が学力に悪影響を及ぼすということです。

たとえば東北大学の研究では、1日の家庭学習時間が長くても、スマホの使用時間が多ければ、学習効果が著しく低下するという結果が出ています。
つまり、「勉強してるけどスマホも長く使ってる」では、意味が薄れてしまうのです。

これは集中力や記憶力が分断されるから。脳がマルチタスクに対応できないことは、脳科学でも明らかにされています。

世界のトップ経営者たちは子どもにスマホを与えなかった

アップルの創業者スティーブ・ジョブズは、自分の子どもにはiPadもスマホも使わせなかったそうです。
ビル・ゲイツも、子どもが14歳になるまではスマホを持たせなかったと公言しています。

自分たちが開発したテクノロジーの「中毒性」をよく理解していたからこその判断でしょう。

お父さんお母さんにお願いです。
「周りの子が持っているから」ではなく、わが子の将来にとって本当に必要かどうかを考えてみてください。

SNSによる人間関係トラブルも

学力への影響だけではありません。
LINEなどのSNSを通じたやりとりで、子どもたちの間にトラブルが起こるケースも増えています。

スタンプを返さなかった、既読スルーした、誰をグループに入れるか…。
大人からすれば些細なことでも、思春期の子どもにとっては大きなストレスになるのです。

スマホは子どもたちの心の中にも静かに影響を及ぼしています。

でも、スマホは今や“必需品”

とはいえ、現実問題として、中学生にとってスマホは今や連絡手段、情報収集、娯楽などあらゆる役割を担う“必需品”にもなっています。

完全に排除するのはむずかしい。
だからこそ必要なのが、「ルールをつくる」ことです。

スマホルールは“親が一方的に決めない”

スマホルールを決めるとき、ついやってしまいがちなのが「親がルールを決め、子どもに守らせる」という形です。

でも、このやり方では、反発やごまかし、隠れての使用につながることもあります。
特に思春期は、「自分で決めたい」「納得したい」という気持ちが強い時期。

だから、ルールは親子で話し合って、一緒に決めることがとても大切なのです。

話し合いの鍵は「問いかけ」

では、どのように話し合えばいいのでしょうか。

おすすめは、「問いかけ」の形で進めることです。

• 「スマホって、どんなときに一番使ってる？」
• 「使いすぎると、どんなことが起こると思う？」
• 「宿題とスマホ、うまく両立するにはどうしたらいいかな？」
• 「夜は何時までだったら使ってもいいと思う？」

こうした対話を通じて、子どもが自分で考える場をつくることが大切です。
自分で考えたルールは、自分で守りやすくなります。

合意したら「書面化」して共有する

話し合って決めたルールは、できれば紙に書いて見える化しましょう。

「スマホ利用の約束カード」や「家庭内スマホ契約書」など、少し大げさでも構いません。
家族の目につくところに貼っておくのもおすすめです。

たとえば、こんな内容が考えられます。

• 平日は夜21時までしか使わない
• 食事中はスマホを見ない
• SNSでのやりとりにトラブルがあれば親に相談
• 宿題が終わってから動画を見る
• 使いすぎた日は翌日休む、など

ルール違反が起きたときは「粛々と対応する」

ここで一番大切なのは、「違反時の対応」です。

お父さんお母さんにお願いです。
ルールを破ったときには、「じゃあ、ルールだからこうするね」と感情を交えず、淡々と対応してください。

これは罰ではありません。
自分の行動がもたらした“当然の結果”として、ルールが適用されるだけなのです。

叱る必要はありませんし、怒る必要もありません。
親が感情的にならずに対応することで、子どもは「ルールには意味がある」と理解していきます。

自律の力を育てるには

もちろん、最初から完璧に守れる子ばかりではありません。
ときには忘れたり、つい流されたりすることもあるでしょう。

そんなときには、「守れなかったね。でも次はどうする？」と、未来に目を向けた対話を心がけてください。

ルールは子どもを縛るものではなく、**自分をコントロールする力を育てるための“道しるべ”**です。
親は、その道しるべをともにつくり、支える役割を担っていくのだと思います。

最後に：スマホと共存する力を育てよう

スマホはこの先、子どもたちの人生にずっとついてまわる道具です。
だからこそ、「持たせない」のではなく、「どう使うか」を一緒に考えることが何より大切です。

スマホに使われるのではなく、スマホを使いこなす力を育てていきましょう。
それが、学力だけでなく、生きる力を育てる一歩になると僕は思います。